Пять преимуществ использования магния

Пять преимуществ использования магния

Магний - одно из самых ценных питательных веществ для здоровья. Но чем он так полезен?

Вот его 5 преимуществ.


Почему магний?

Магний —минерал, входящий в состав ежедневного рациона человека. Однако сейчас из-за внешних условий окружающей среды и качества продуктов количество магния

в рационе сильно сократилось. Магний необходим для более чем 300 ферментативных реакций в организме: помогает нервной системе, психическому здоровью, налаживает сон.

Использование магния имеет решающее значение для предотвращения дефицита питательных веществ и устранения негативных симптомов здоровья. Дефицит магния связан с тревогой, стрессом, плохим качеством сна, синдромом беспокойных ног и многим другим.

Однако пероральные добавки не всегда являются хорошим решением. Попробуйте магниевую ванну и почувствуйте незамедлительный эффект.


1. Снижение стресса и беспокойства.

Долгий рабочий день? Примите теплую магниевую ванну, чтобы снять стресс. Магний может способствовать высвобождению активных химических веществ, повышающих настроение, чтобы избавиться от тревожных мыслей. Магний также может помочь снизить уровень кортизола -гормона стресса, разрушающего организм.


2. Улучшает состояние кожи.

Чувствительная кожа? Принимать магниевую ванну абсолютно безопасно: никакого зуда и

жжения. Дефицит магния также связан с обезвоживанием кожи, он уменьшает количество

жирных кислот в коже, что влияет на влажность и эластичность. Принимайте магниевую ванну несколько раз в неделю для улучшения состояния кожи и забудьте о неприятных ощущениях на коже.


3. Улучшает качество сна.

Отсутствие сна - проблема, с которой сталкиваются многие из нас. Дефицит магния может

способствовать ухудшению сна, так как магний участвует в выработке гормонов,

регулирующих циркадный ритм. Магний также может помочь в расслаблении нервной

системы и мышц, поддерживает продолжительность и качества сна. Вы быстрее засыпаете и просыпаетесь отдохнувшим.


4. Восстановление мышц и облегчение боли.

Нет ничего приятнее, чем горячая ванна после интенсивной тренировки. Магниевые ванны могут успокоить и расслабить мышцы, ускорить восстановление. Они помогают при болях в суставах, синдроме беспокойных ног, головных болях.


5. Поддерживает здоровье костей:

Магний необходим для построения костей. Он помогает предотвратить потерю костной массы.

Дефицит кальция, витамина D и магния связан с остеопорозом (потерей костной массы).

Контролируйте уровень магния, чтобы кости всегда оставались крепкими.

Ванны с магниевой солью оказывают необыкновенный положительный эффект на организм: от улучшения сна до здоровья костей и восстановления мышц.

Вы можете добавить эфирные масла или цветы ромашки и лаванды и устроить настоящее СПА у себя дома.

Made on
Tilda